Hiểu thêm đồ ăn vặt – Theo nhiều ý kiến thì việc dùng các món ăn vặt thường xuyên trong ngày sẽ khiến bạn quên mất việc dùng các bữa ăn chính quan trọng, dinh dưỡng nạp vào cơ thể không đảm bảo, hơn nữa còn gây nguy cơ tăng cân béo phì mất kiểm soát. Và bạn có bao giờ đặt câu hỏi rằng những điều vừa nói trên có trường hợp ngoại lệ hay không? Câu trả lời là có nha bạn đọc ơi! Để có thể vừa được sử dụng đồ ăn vặt có vị mặn mà đậm đà ưa thích mà vẫn sở hữu được chiếc eo thon, thì bạn cần hiểu kế hoạch cho sử dụng đồ ăn vặt cũng như cách dùng và những sản phẩm hay món đồ ăn vặt mặn giảm cân nào là phù hợp cho chính bản thân.

   1. Xây dựng một chế độ ăn chính và dùng đồ ăn vặt thế nào là hợp lý?

Một trong những cách thích hợp để có thể vừa hạn chế lượng calo hấp thu từ đồ ăn vặt cũng như kiểm soát cảm giác thèm ăn vặt khoa học nhất chính là chuẩn bị một kế hoạch bữa ăn sao cho phù hợp với cơ thể nhất. Quá trình lên kế hoạch cũng như một kế hoạch phù hợp sẽ có thể giúp chúng ta quản lý các loại thực phẩm, thành phần dinh dưỡng dung nạp vào cơ thể trong một ngày và góp phần giảm thiểu những món đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe.

Có các cách đơn giản để bạn mình lên kế hoạch cho các bữa ăn của mình như viết ra một tờ giấy note các món ăn chính và đồ ăn vặt giảm cân bạn mong muốn hoặc theo bảng như hình dưới đây.

 

kế hoạch giảm cân

 

Trên cơ sở bữa chính và bữa ăn nhẹ với đồ ăn vặt bạn thực hiện thêm một bước nữa là kiểm tra xem các món mình chọn có thành phần như thế nào, chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể gồm chất nào? Sử dụng bao nhiêu thì vừa đủ và giúp bạn có thể giảm được số cân mong muốn.

    2. Dùng đồ ăn vặt mặn giúp giảm cân do đâu?

Một trong những lý do mà bản thân chúng mình có thể dễ dàng nhận ra rằng khi dùng các món đồ ăn có vị mặn đậm đà vừa đủ sẽ khiến chúng ta dễ dàng có cảm giác muốn uống nước nhiều hơn bình thường. Vì thế mà khi bạn có cảm giác đói và muốn được dùng ngay món đồ ăn vặt nhẹ để giải quyết nhanh cơn đói mà vẫn có cảm giác nhẹ nhàng và có khả năng giảm cân thì có lẽ đồ ăn vặt giảm cân mặn là đề xuất khá thú vị.

Bên cạnh đó nhờ việc sử dụng đồ ăn vặt mặn giảm cân, bạn sẽ có khả năng uống nước được nhiều hơn bình thường. Hơn nữa, việc uống nhiều nước sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe phải kể đến như: Giúp thúc đẩy, tăng cường hệ tiêu hóa, cấp ẩm cho làn da, giảm cảm giác thèm ăn.

   3. Danh sách 2 món đồ ăn vặt mặn giảm cân bạn nhất định nên thử

  • Đồ ăn vặt – Pizza hoa quả 

 

pizza hoa quả

 

Hẳn là bạn sẽ trầm trồ ngạc nhiên khi pizza có mặt trong danh sách đồ ăn vặt mặn giảm cân. Pizza đế mỏng với phần đế được làm từ bột mì nguyên cám hoặc các loại bột làm từ hạt như bột hạnh nhân rang kỹ, để bánh pizza có vị mặn dễ sử dụng thì thường được thêm các loại gia vị như muối hồng, sốt sữa chua, đường ăn kiêng, các loại rau quả sạch khác. Sự hấp dẫn của món đồ ăn vặt đến từ đế bánh giòn tan cùng sự tươi ngon của các loại rau củ sẽ khiến đồ ăn vặt không còn quá đơn điệu và khó ăn.

  • Đồ ăn vặt – Cá cơm chiên tách dầu tẩm gia vị

 

đồ ăn vặt

 

Với nguyên liệu từ cá thì nhiều bạn đọc sẽ đồng ý với mình rằng đây hẳn là món đồ ăn vặt mặn giảm cân tốt cho sức khỏe và hỗ trợ phần nào việc dùng đồ ăn vặt giảm cân. Với quy trình chiên tách dầu được áp dụng, thì lượng dầu trong thành phẩm đồ ăn vặt còn lại rất ít lượng dầu nhưng vẫn giữ được cho cá vị giòn cùng vị béo nhẹ khi ăn thì ngon khó cưỡng mà kết hợp cùng cốc nước lạnh thì sẽ khiến cân nặng cứ thế mà giảm.

Trên đây là cách để vừa được dùng đồ ăn vặt và tổng hợp các món đồ ăn vặt mặn giảm cân mà Datami gợi ý cho bạn. Nếu bạn đang chần chừ chưa biết nên chọn món nào phù hợp với bản thân, hoặc ngại ra đường mấy ngày cuối năm bận rộn và đường đông xe, thì có thể lướt dạo xem các món đồ ăn vặt của Datami biết đâu lại tiện tay bỏ vào túi hàng đồ ăn vặt ưng ý của mình. Để biết thêm thông tin chi tiết về quy trình sản xuất và sản phẩm, vui lòng liên hệ hoặc truy cập:

Fanpage: Dâng Tận Miệng

Hoặc call trực tiếp qua số điện thoại: 0932 624 097

Chúng tôi luôn sẵn lòng tư vấn nhiệt tình và phục vụ nhu cầu của mọi khách hàng!