Dành cho những bạn đọc nào đang loay hoay xây dựng chế độ ăn giảm cân nhưng trót mê mẩn đồ ăn vặt mà không thể từ bỏ thói quen ăn nhẹ này đây cùng Datami xem ngay bài viết này nhé. Có thể bạn đã biết hoặc chưa biết việc xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng vừa có thể giảm cân theo một lộ trình nhưng vẫn có thể phần nào chiều lòng khẩu vị bản thân với những món đồ ăn vặt dùng khi cần lai rai nạp nhanh năng lượng. Khi nghĩ về đồ ăn vặt có thể góp mặt trong khẩu phần ăn giảm cân mà nhanh gọn nhẹ thì chắc chắn đồ ăn vặt ít béo là một lựa chọn không thể nào hợp lý hơn. Với những món đồ ăn vặt ít béo phù hợp chúng ta vừa có thể chia nhỏ khẩu phần ăn nhẹ và sử dụng chúng đôi khi thay thế cho cả bữa ăn chính – nếu biết chọn sản phẩm đúng cách.

Bạn đọc có lẽ đang thực sự tò mò về những món đồ ăn vặt ít béo tiện lợi để giúp dễ dàng thúc đẩy giảm cân diễn ra nhanh hơn thì cùng xem những món mà chúng mình dành cho bạn sau đây.

Đồ ăn vặt ít béo – Khoai lang luộc

Sẽ là không có gì bất ngờ khi khoai lang được xếp vị trí đầu tiên trong danh sách món đồ ăn vặt ít béo tiện lợi khi mà hầu như cộng đồng giảm cân nhất là hội chị em giảm cân thì chọn khoai lang cho món đồ ăn vặt trong khẩu phần ăn của mình. Để hiểu tại sao đồ ăn vặt lại được mọi người xem như đồ ăn vặt ít béo thì trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu thành phần có trong loại củ này. Với hàm lượng calo thấp cụ thể trong 100gr khoai lang chỉ chứa 119 kcal, do vậy mà hội giảm cân đã thường xuyên chọn để nhâm nhi, mặc khác trong khoai lang có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, caroten, sắt canxi tốt cho cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng xơ trong đồ ăn vặt ít béo cao sẽ giúp chúng ta no lâu và hạn chế việc sử dụng, hấp thụ nhiều thực phẩm và gây tăng cân không mong muốn. Sự tiện lợi đến từ việc vừa dễ dàng chế biến, sử dụng khi mà chỉ cần hấp hoặc luộc và dùng ngay khi cần lấp đầy chiếc bụng đói. Nếu chưa từng nghe qua món đồ ăn vặt ít béo tiện lợi cho quá trình giảm cân giữ dáng bạn chọn món nhé.

Đồ ăn vặt ít béo – Trứng luộc

Hiện nay, theo khảo sát có rất nhiều người khi xây dựng khẩu phần ăn giúp giảm cân từ bữa chính đến đồ ăn vặt ít béo tiện lợi mà chọn cắt tinh bột hay gọi chế độ ăn “low carb” sẽ ưa chuộng chọn lựa trứng gà luộc cho các bữa ăn nhẹ hoặc ăn kèm món ăn chính ít béo khác. Với trứng gà luộc được rất nhiều người biết đến khi dùng sẽ cung cấp chất dinh dưỡng giúp góp phần hạn chế lượng đường máu, ngoài ra thành phần protein có mặt giúp móng tay, xương, tóc được củng cố hơn. Với thành phần như: 78 calo trong một quả trứng 50gr thêm vào đó là các vitamin như: vitamin D, A, B5, B12… khoáng chất: phốt pho, protein. Vì thế mà hiện rất nhiều người chọn chế độ cắt giảm calo nhưng vẫn muốn thực phẩm lựa chọn có nhiều chất dinh dưỡng đã chọn trứng luộc là đồ ăn vặt ít béo có mặt trong khẩu phần ăn. Tương tự như khoai lang bạn có thể dễ dàng luộc trứng gà và dùng bất cứ khi nào muốn nạp calo với món giàu protein. Bằng những lợi ích và vị thơm ngon của trứng gà luộc bạn hãy chọn loại đồ ăn vặt ít béo tiện lợi là trứng gà luộc.

Đồ ăn vặt ít béo – Cá cơm khô chiên giòn tách dầu tẩm gia vị

Đồ ăn vặt làm từ cá cơm này sẽ là một lựa chọn phù hợp cho những ai muốn dùng đồ ăn vặt ít béo mà vị có chút đậm đà lôi cuốn và khi dùng kèm một ly nước mát lạnh thì bao nhiêu cơn đói cũng sẽ tan biến ngay. Để hiểu hơn tại sao món ăn được chiên này lại giảm cân thì trước hết chúng ta cần tìm hiểu các thành phần giàu lợi ích cho sức khỏe với cá cơm. Theo USDA, trong cá cơm chứa nhiều axit béo tốt cho cơ thể là omega-3, protein, các khoáng chất đáng kể là: magie, photpho, kali, kẽm… Vitamin A, C, K, E cùng chất béo và cholesterol có lợi cho sức khỏe. Tiếp theo với quy trình chế biến là công nghệ tách dầu hiện đại được ứng dụng thì lượng dầu có mặt trong đồ ăn vặt từ cá cơm hầu như được tách bỏ khỏi thành phẩm vì thế mà chúng ta sẽ an tâm hơn về lượng calo có trong món ăn vừa thơm ngon đặc trưng biển cả mà lại giàu dinh dưỡng. Để sản phẩm không đơn điệu các loại gia vị được tẩm cùng như: lá chanh, sate BBQ hay cả sate cay tê vừa mặn mà hấp dẫn mà khi dùng kèm ly nước lọc tinh khiết thì lại nhanh giúp nhanh no và dễ dàng kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể. Một điều sẽ khiến chúng ta muốn chọn ngay món đồ ăn vặt ít béo tiện lợi mà dinh dưỡng này chính là mỗi gói chỉ bao gói 35gr vừa dễ dàng mang theo và sử dụng.

Chắc hẳn bạn sẽ nghĩ để đạt được yêu cầu để trở thành sản phẩm ít béo mà lại còn tiện lợi giá phải đắt. Nếu lo lắng về vấn đề này thì bạn đừng bận tâm vì Datami có các sản phẩm đồ ăn vặt ít béo với giá tiểu học được sản xuất đạt chuẩn ISO và phân phối tại TP. HCM tha hồ cho bạn lựa chọn nha.

>>> Mách bạn: Đồ ăn vặt văn phòng ít béo

Để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm hoặc quy trình Datami sản xuất sản phẩm ăn vặt an toàn chất lượng bạn có thể liên hệ hoặc tìm kiếm qua:

Fanpage: Dâng Tận Miệng

Hoặc call trực tiếp qua số điện thoại: 0932624097

Chúng tôi luôn sẵn lòng tư vấn nhiệt tình và phục vụ nhu cầu của mọi khách hàng!

Đồ ăn vặt ít béo – Khoai lang luộc

Đồ ăn vặt ít béo – Trứng luộc

Đồ ăn vặt ít béo – Cá cơm khô chiên giòn tách dầu tẩm gia vị

BẾP ĐỒ ĂN VẶT – ĂN UỐNG LÀNH MẠNH NGAY TẠI CHÍNH NHÀ MÌNH VỚI CÁCH LÀM 2 SIÊU PHẨM ĐỒ ĂN VẶT HEALTHY SIÊU ĐƠN GIẢN BẠN ĐÃ THỬ?

TÌM ĂN VẶT NGỌT – KHI SỰ NGỌT NGÀO ĐƯỢC ĐÓNG GÓI TRONG TOP 4 ĐỒ ĂN VẶT NGỌT TIỆN LỢI BẠN ĐÃ TỪNG DÙNG QUA CHƯA?

TÌM ĐỒ ĂN VẶT – TẬN HƯỞNG SỰ GIÒN TAN GÂY MÊ MỆT MÀ DỄ DÀNG MANG THEO VỚI 5 SẢN PHẨM ĐỒ ĂN VẶT GIÒN TIỆN LỢI VÔ CÙNG HOT

GÓC ĐỒ ĂN VẶT – VỪA ĐƯỢC NHÂM NHI VÀ EO THON DÁNG ĐẸP VỚI CÁCH DÙNG VÀ TOP 2 ĐỒ ĂN VẶT MẶN GIẢM CÂN

TÌM ĐỒ ĂN VẶT – ĐẬM ĐÀ ĐỦ VỊ MÀ VẪN KHÔNG LO TĂNG CÂN VỚI TOP 4 ĐỒ ĂN VẶT GIẢM CÂN MẶN NGON GÂY THƯƠNG NHỚ

TÌM ĐỒ ĂN VẶT – ĐỂ KÝ ỨC TUỔI THƠ LẦN NỮA ĐƯỢC SỐNG LẠI TRONG TÂM TRÍ VỚI DANH SÁCH 4 MÓN ĐỒ ĂN VẶT TUỔI THƠ MẶN MÀ ĐẬM ĐÀ KHÓ QUÊN

Gửi phản hồiHủy