Cụm từ “Đồ ăn vặt healthy” hay còn được gọi với tên tiếng Việt là đồ ăn vặt lành mạnh, các sản phẩm đồ ăn vặt healthy có lẽ là thực phẩm giảm cân quen thuộc với những người chọn cho mình lối sống với sự lành mạnh, hay những người ăn kiêng các nhóm chất gây ảnh hưởng sức khỏe của họ và nhiều hơn cả là cộng đồng ăn kiêng lại sử dụng món đồ ăn vặt healthy giảm cân với tần suất nhiều hơn cả. Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh với các bữa ăn chính thật healthy thì các món đồ ăn vặt healthy sẽ là giải pháp hoàn hảo giúp giải nhanh cơn đói hay nạp nhanh năng lượng lành mạnh tránh để tình trạng đói kéo dài. Điều quan trọng hơn cả là khi bạn biết đến các món đồ ăn vặt này bạn sẽ ít bị cám dỗ với nhóm thực phẩm ít lành mạnh, thậm chí là từ bỏ chúng vì một sức khỏe tốt cho bạn và cả gia đình bạn.
Nào bây giờ hãy cùng Datami khám phá những món đồ ăn vặt vừa healthy cho sức khỏe lại giảm cân để giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn nhé.
- Biscotti nguyên cám
Nếu là dân nghiện ăn vặt các món đồ ăn vặt làm từ bột mì nguyên cám như bánh mì đen, bánh mì nguyên cám, bánh quy… thì chắc hẳn bạn đã từng nghe qua bánh biscotti. Ý nghĩa tên gọi của loại bánh có nguồn gốc từ Ý này là “bis” – 2 lần và cotti là nướng, nghe tên đã rất thú vị còn nếu bạn thử nếm món đồ ăn vặt healthy này có thể bạn sẽ nghiện chúng. Được làm từ loại nguyên liệu vừa giàu chất xơ là bột mì nguyên cám được đi nướng 2 lần như tên gọi tạo nên độ giòn tan, cùng hương thơm lúa mì hấp dẫn đến xiêu lòng. Hiện nay, để tạo thêm sự cuốn hút cho đồ ăn vặt healthy giảm cân này thì các loại hạt dinh dưỡng và trái cây khô giàu vi chất giúp món bánh này vốn đã thơm ngon nay có thêm vị chua ngọt của trái cây cùng vị béo nhẹ của các loại hạt. Chỉ bằng sự đơn giản và mộc mạc mà bấy nhiều mà ngày càng có nhiều thực khách trở thành “fan” của món đồ ăn vặt gây nghiện này.
2. Trái cây sấy nguyên vị
Việt Nam ta vốn được biết đến là “thiên đường trái cây” với nhiều loại trái cây miền nhiệt đới và hàn đới vừa tươi ngon lại giàu nguồn vitamin dinh dưỡng. Ngoài các lợi ích thường được biết đến như giúp da đẹp, bổ sung nhiều khoáng chất, tăng cường sức khỏe cho hệ đường ruột,… thì trái cây còn biết đến với công dụng là giúp quá trình giảm cân được hiệu quả hơn. Khi chọn các loại trái cây tươi để làm đồ ăn vặt thì sự tươi ngon của chúng sẽ làm cơ thể mát lành và tràn đầy sức sống. Còn khi các loại trái cây giàu khoáng chất được mang đi sấy khô sẽ cho ra một món đồ ăn vặt healthy giảm cân tiện lợi, với công nghệ sấy chân không được sử dụng để sấy các loại trái cây, thành phẩm của món đồ ăn vặt này sẽ giữ lại được nhiều hàm lượng dinh dưỡng. Tuy nhiên để có thể sử dụng món đồ ăn vặt healthy giảm cân – trái cây khô, phát huy một cách hiệu quả nhất công dụng của chúng trong quá trình giảm cân, tốt nhất là bạn nên chọn sản phẩm sấy từ trái cây ít đường cũng như sản phẩm không bổ sung đường làm ngọt khi sản xuất. Nếu bạn muốn ăn kèm món đồ ăn vặt này với sản phẩm healthy khác hãy chọn sữa chua không đường nhé.
3. Bắp chiên tách dầu
Các món đồ ăn vặt healthy ngon làm từ bắp có thể kể đến như: Bắp luộc nguyên trái, súp bắp ức gà, salad bắp rau xanh,… Sở dĩ, bắp thường được lựa chọn khi giảm cân vì hàm lượng chất xơ trong bắp cao giúp no lâu và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, lượng carbs trong bắp nếp thấp trong khi nguồn protein có mặt trong bắp lại chiếm đến 15% thành phần, cùng các loại vitamin và khoáng chất khác. Hiện nay thì nguyên liệu này còn được sử dụng để làm món đồ ăn vặt healthy với quy trình tách dầu được ứng dụng khi sản xuất bắp nếp chiên, vốn dĩ các món đồ ăn vặt được chế biến đơn giản từ bắp đã thơm ngon gây mê mẩn, nay sản phẩm bắp chiên giòn tách dầu tẩm gia vị vừa đảm bảo loại bỏ lượng dầu dư thừa trong bắp lại có vị mặn đậm đà lôi cuốn, sẽ càng khiến thực khách yêu thích bắp hơn nữa
Bạn đọc muốn được trải nghiệm đồ ăn vặt healthy với công nghệ tách dầu hiện đại có thể thử tìm hiểu các sản phẩm đồ ăn vặt của Datami cũng như xem thêm quy trình chế biến chung. Hãy nhanh tay gọi hoặc tìm đọc thông tin tại các địa chỉ sau:
Fanpage: Dâng Tận Miệng
Hoặc call trực tiếp qua số điện thoại: 0932624097
Chúng tôi luôn sẵn lòng tư vấn nhiệt tình và phục vụ nhu cầu của mọi khách hàng!
Gửi phản hồi