Xu thế ăn uống hiện nay của rất nhiều người trong chúng ta đang thay đổi dần theo chiều hướng ngoài ăn ngon, ăn no thì việc ăn uống phải lành mạnh cho cơ thể. Sự thay đổi tích cực này đã phần nào cải thiện cho sức khỏe của người tiêu dùng, mặc khác còn giúp mọi người có được vóc dáng đáng mơ ước. Thế nhưng không phải việc lựa chọn đồ ăn vặt ngon thì sẽ healthy, mặc khác có đồ ăn vặt healthy nhưng lại không ngon theo mong muốn của bạn. Hiểu tâm tư của bạn về việc mong muốn được sử dụng các món đồ ăn vặt healthy ngon để giúp lành mạnh từ bên trong cơ thể cũng như lại được ăn ngon với các bữa ăn nhẹ. Sau đây hãy để Datami giới thiệu cho bạn những món đồ ăn vặt healthy ngon bạn có thể sử dụng vì sự “healthy và balance” nha.

  1. Sữa chua ít đường hoặc không đường

 

sữa chua

 

Một món đồ ăn vặt healthy ngon đứng đầu danh sách này mà ai cũng phải gật gù đồng ý không món nào khác ngoài sữa chua. Với những ai không thích sử dụng đồ ăn vặt ngọt, thì sữa chua không đường quả là một lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe lành mạnh cũng như cho sắc vóc, khi mà một hộp sữa chua không đường (100gr) chỉ chứa trung bình khoảng 60 kcal, với 3.7gr đạm, 3gr béo cùng nhiều vi chất tốt cho cơ thể. Nếu bạn vẫn muốn chọn sữa chua cho tủ đồ ăn vặt healthy ngon nhưng không thể hoàn toàn cắt giảm vị ngọt của đồ ăn vặt, thì vẫn có sản phẩm sữa chua ít đường để bạn tham khảo, tương tự thành phần đạm và béo của sữa chua không đường nhưng chỉ nhiều hơn khoảng 20 kcal thì bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng món đồ ăn vặt healthy này.  

2. Các loại hạt khô 

 

hạt giàu dinh dưỡng

 

Một cặp bài trùng đang gây bão cộng đồng yêu thích đồ ăn vặt healthy ngon thời gian gần đây – chính là sữa chua kết hợp cùng các loại hạt khô. Các hạt khô giàu chất dinh dưỡng, vừa tốt cho cơ thể lại thơm ngon như: Macca, hạt chia, hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân… đây là món đồ ăn vặt khô với các thực phẩm giàu xơ, nhiều chất béo tốt (omega 3, 6, 9) dễ dàng chuyển hóa khi được nạp vào cơ thể. Hơn nữa, khi bạn sử dụng đồ ăn vặt healthy này còn giúp cơ thể no lâu, tốt cho tim mạch, đẹp da và tóc nhờ các thành phần có mặt trong chúng. Tuy nhiên khi chọn mua thực phẩm lành mạnh này bạn nhớ phải chọn mua các sản phẩm ít muối hoặc không có muối là tốt nhất, tránh việc cơ thể tích nước khi tiêu thụ nhiều muối dẫn đến giảm tính healthy của nhóm đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng tốt.

3. Bắp chiên giòn tách dầu

 

Bắp chiên DATAMI

 

Có phải bạn thắc mắc bắp chiên lại là đồ ăn vặt healthy? Nghe thì có vấn đề vì sự lầm tưởng rằng món những món đồ ăn vặt chiên thì chắc chắn là thiếu tính lành mạnh. Nhưng hiện nay có những sản phẩm bắp chỉ chiên qua một lần bằng các loại dầu đảm bảo chất lượng, sau đó sẽ được tách dầu ra khỏi bắp rồi mới tiếp đến là công đoạn tẩm các loại gia vị với hàm lượng vừa phải để tăng mùi vị cho món đồ ăn vặt healthy ngon khó cưỡng này mà không cần đến phụ gia – nguyên nhân chính gây thiếu lành mạnh cho cơ thể. Vì vậy, việc chọn lựa đồ ăn vặt đúng cách với quy trình sản xuất an toàn và sản phẩm đảm bảo chất lượng là vô cùng quan trọng cho sức khỏe của chính bạn.

4. Gạo lứt sấy giòn nguyên vị

 

gạo lứt sấy giòn

 

Cùng với yến mạch thì gạo lứt là loại lương thực được sử dụng nhiều cho quá trình giảm cân cũng như ăn uống healthy của cộng đồng ăn vặt lành mạnh. Và dần thì mọi người đã quen và lựa chọn gạo lứt hay yến mạch cho mỗi bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ với đồ ăn vặt healthy của họ. Gạo lứt được ngâm mềm và nấu chín thành cơm thơm ngon sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo khi được ăn kèm ức gà áp chảo và các loại rau củ có màu đậm tự nhiên lành mạnh cho cơ thể. Trong khi gạo lứt sấy giòn nguyên vị, không thêm muối hoặc các gia vị khác sẽ là món đồ ăn vặt healthy ngon lý tưởng cho các bữa ăn phụ trong ngày, vừa giúp lấp đầy dạ dày tránh tình trạng đói kéo dài lại vừa giúp bạn được ngon miệng với món đồ ăn vặt thơm giòn.

Nếu quý khách hàng muốn tìm hiểu thêm về quy trình chế biến và sản xuất các sản phẩm đồ ăn vặt healthy bằng quy trình tách dầu, thì có thể xem thêm sản phẩm của Datami. Với công nghệ tách dầu hiện đại được áp dụng, Datami mong rằng sản phẩm đồ ăn vặt của mình có thể đáp ứng kịp thời nhu cầu lành mạnh của quý khách. Mọi thắc mắc và nhu cầu tìm hiểu, vui lòng liên hệ trực tiếp hoặc truy cập các kênh thông tin sau:

Fanpage: Dâng Tận Miệng

Hoặc call trực tiếp qua số điện thoại: 

Chúng tôi luôn sẵn lòng tư vấn nhiệt tình và phục vụ nhu cầu của mọi khách hàng!