Khi nhắc đến giảm cân đa số chúng ta đều về việc phải thực hiện một chế độ tập thể dục hàng hàng ngày hàng giờ có như vậy mới hy vọng nghĩ về việc giảm được cân nặng. Thế nhưng, theo nhiều thí nghiệm ở các quá trình giảm cân thì yếu tố có phần quyết định quan trọng nhất đối với quá trình giảm cân – hơn 60%, đến từ chế độ ăn uống và 40% còn lại do tập luyện để tiêu hao năng lượng. Để chúng ta thấy rằng việc xây dựng và chọn các loại đồ ăn nói chung và đồ ăn vặt nói riêng sẽ hầu như quyết định việc thành bại của quá trình giảm cân. Hiểu như vậy để từ đây chúng ta quyết định lựa chọn loại thực phẩm hằng ngày, mà không cắt bỏ hoàn toàn các bữa ăn nhẹ với đồ ăn vặt vì việc ăn ít bữa ăn trong ngày không khiến bạn giảm cân nhanh mà đôi khi bỏ qua một số lợi ích từ đồ ăn vặt giảm cân nếu chúng ta biết cách chọn lựa.
Một trong những vấn đề mà hội chị em nói riêng và người giảm cân nói chung đều băn khoăn khi nói về đồ ăn vặt giảm cân là về giá sản phẩm? Bạn nghĩ đồ ăn vặt giảm cân luôn luôn đắt đỏ và khi ăn vặt hàng ngày thì bạn sẽ phải trả một số tiền lớn cho thói quen ăn vặt này. Nếu bạn đang lo lắng về điều này, thì yên tâm dưới đây sẽ là danh sách gợi ý những món đồ ăn vặt giảm cân giá rẻ cho bạn tha hồ lựa chọn, nhớ ghi chú lại nha.
- Trứng gà luộc
Có thể bạn sẽ không quá bất ngờ khi trứng gà luộc đứng đầu danh sách đồ ăn vặt giảm cân giá rẻ. Xuất phát từ các lý do sau: Thứ nhất hàm lượng protein cao (trong 50 gram trứng gà chứa đến 6.3gram protein) và các chất béo trong thành phần trứng gà sẽ giúp bạn no lâu và giảm thèm ăn; lượng calo vừa phải (với 1 trứng gà tùy kích cỡ chỉ chứa từ 60-80 kcal). Nếu bạn muốn tìm ăn đồ ăn vặt giảm cân thì có thể sử dụng trứng gà cho các bữa ăn nhẹ lẫn bữa ăn chính, vì đây vừa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vừa là món đồ ăn vặt giảm cân giá rẻ.
2. Sữa chua
Sẽ không có gì ngạc nhiên khi sữa chua được xếp vào danh sách các món đồ ăn vặt giảm cân giá rẻ với một trong các thứ hạng đầu. Hiện nay, có rất nhiều người giảm cân đã lựa chọn sữa chua cho cả bữa ăn chính và dùng sữa chua cho các bữa ăn nhẹ như một món đồ ăn vặt giảm cân. Đây vừa là một lựa chọn đầy dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của cơ thể, vừa là lựa chọn ăn vặt phù hợp với túi tiền.
3. Bắp chiên giòn tách dầu
Bắp chiên giòn từ lâu đã không còn là một món đồ ăn vặt xa lạ với cộng đồng ăn vặt. Tuy nhiên, hội giảm cân dù rất thích món này nhưng lại e ngại vì bắp đã được chiên giòn với dầu, sẽ khiến hạt bắp còn bám dầu gây tăng cân mà không đạt được mục đích giảm cân. Nếu bạn muốn ăn món đồ ăn vặt này nhưng lo ngại vấn đề dầu trong bắp thành phẩm, thì đừng lo hiện nay đã có sản phẩm bắp chiên giòn có cả quy trình tách dầu ra khỏi sản phẩm này và bạn hiện đã có thể chọn nó như món đồ ăn vặt giảm cân cho nhu cầu ăn vặt của mình. Giờ thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm thêm món này vào danh mục đồ ăn vặt giảm cân giá rẻ nha.
4. Quả bơ
Bạn có thể sẽ bất ngờ khi quả bơ được xếp vào list các món đồ ăn vặt giảm cân giá rẻ, nhưng nếu bạn biết được những lợi ích sau đây bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng thêm bơ vào tủ đồ ăn vặt giảm cân của bạn. Theo như nghiên cứu thì khi ăn quả bơ sẽ giúp hội giảm cân chúng ta giảm cảm giác thèm ăn tới 40%, do trong bơ chứa nhiều axit béo cao cùng lượng chất xơ hòa tan, từ đó giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Vì vậy bạn hãy chọn bơ cho thực đơn giảm cân và cho các món đồ ăn vặt giảm cân của bạn nhé.
5. Cá cơm chiên giòn tách dầu
Cá cơm là thực phẩm giàu đạm (trong 100gram cá cơm chứa 29gram protein) tốt cho cơ thể, nhưng thường thì mọi người thường hay chế biến cá cơm thành các món ăn cho bữa ăn chính. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều sản phẩm đồ ăn vặt từ cá cơm ra đời, một trong số đó phải kể đến như cá cơm chiên giòn được tách dầu. Món đồ ăn vặt này thu hút hội giảm cân không chỉ bằng thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, mà lại có giá phải chăng nữa. Vậy thì chần chừ gì mà không chọn món đồ ăn vặt giảm cân giá rẻ này nào.
Trên đây là một số món đồ ăn vặt giảm cân sẽ giúp bạn vừa được chiều lòng khẩu vị của mình, vừa giúp kiểm soát cân nặng theo ý mình muốn. Bất kể khi nào bạn cần nhâm nhi cho bữa ăn nhẹ hoặc khi đói, hãy thử chọn bất kỳ món đồ ăn vặt giảm cân trong list đã được đề cập trên. Nếu bạn chưa biết chọn mua ở đâu đừng lo lắng mà nhanh tay tham khảo các sản phẩm đồ ăn vặt của Datami với quy trình sản xuất sản phẩm đồ ăn vặt duoc tach dau đạt chất lượng ISO.
Mọi thắc mắc và tìm hiểu về sản phẩm đồ ăn vặt tại Datami vui lòng liên hệ:
Fanpage: Dâng Tận Miệng
Hoặc call trực tiếp qua số điện thoại: 0932 624 097
Chúng tôi luôn sẵn lòng tư vấn nhiệt tình và phục vụ nhu cầu của mọi khách hàng!
Gửi phản hồi